French Weightlifter Podcast
Un podcast sur l’Haltérophilie & le Fitness Fonctionnel
Le podcast French Weightlifter a été crée en 2020 en réponse à un constat simple: les contenus francophones sur l’haltérophilie et le CrossFit sont encore trop rares.
Au gré de mes expériences personnelles en tant qu’athlète haltérophile, qu’ancienne owner de box ou encore de coach dans les deux disciplines, j’ai eu la chance de faire de belles rencontres qui m’ont beaucoup apporté. Je profite ici de prendre la parole sur des thématiques variées autour du sport, mais aussi pour vous faire partager les connaissances et le parcours des acteurs qui dynamisent et font vivre ce petit monde.
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French Weightlifter Podcast
Tous les épisodes
Catégorie #1
Les Athlètes
French Weightlifter #28 - Alexandre Pinsolle
L’homme le plus fit de France en 2021. Il nous partage aujourd’hui son quotidien de owner, de coach et surtout d’athlète de haut niveau. Il reviendra notamment sur cette année 2021 si particulière avec le COVID, sur sa très belle 12ème place lors des quarts de finale qui viennent de s’achever, et sur les demi-finales à venir courant juin
Thématique: Athlète de haut niveau et owner de CrossFit Happy Hearts
French Weightlifter #27 - Romain Fellonneau
A la rencontre de Romain, le pompier le plus fit de France. Il nous partage aujourd’hui son quotidien de pompier de Paris et comment il concilie vie d’athlète de haut niveau et vie professionnelle. Il reviendra notamment sur la difficile gestion de la fatigue, le besoin de mettre en place une programmation sur-mesure, ou encore la difficulté de trouver des sponsors et de financer le CrossFit à haut niveau
Thématique: Sapeur pompier et athlète de haut niveau
French Weightlifter #23 - Carole Castellani
l’une des meilleures CrossFiteuse française. Avec plusieurs participation aux Regionals, puis aux Games en 2019, elle nous en dira un peu plus sur son expérience du haut niveau, mais aussi sur son approche de l’entrainement
Thématique: Road to the Games
French Weightlifter #21 - Willy Georges
Champion national français, participant aux CrossFit Games, créateur de la programmation WYS
Thématique: Un vosgien parmi l’élite mondiale, portrait.
French Weightlifter #16 - Jessica Vetter
Athlète CrossFit et créatrice de la programmation Extra Gym
Thématique: La place de la gymnastique dans le CrossFit
French Weightlifter #14 - Anne-Laure Coutenceau
Athlète CrossFit Adaptive chez CrossFit Honey Baby
Thématique: A la découverte du CrossFit Adaptive en France
French Weightlifter #9 - Benjamin Pedrak
Haltérophile international, membre de l’équipe de France et licencié au club de Villers Bretonneux, en course pour les Jeux Olympique de Paris 2014
Thématique: Objectif Jeux Olympiques de Paris en 2024
French Weightlifter #7 - Rachel Leblanc-Bazinet
Haltérophile internationale canadienne en course pour les Jeux Olympique de Tokyo 2020
Thématique: Des Regional en CrossFit aux Jeux Olympiques
French Weightlifter #5 - Manon Angonese
Athlète CrossFit belge de niveau international, qualifiée au CrossFit Games 2020
Thématique: S’entourer d’experts pour performer
French Weightlifter #3 - Alex Bellemarre
Athlète canadien de niveau international, en course pour les Jeux Olympiques de Tokyo 2020 et Paris 2024
Thématique: Objectif Jeux Olympiques 2024
French Weightlifter #1 - Mélanie Bonnamant
Haltérophile française de niveau national licenciée au club de l’ASPTT Strasbourg, compétitrice en France et en Allemagne
Thématique: L’haltérophilie, une histoire de famille
Catégorie #2
Les Coachs
French Weightlifter #26 - Facundo Etchecolatz
Dave Durante de Power Monkey, Chris Hinshaw d’aerobic capacity, ou encore le boss Rich Froning, Facundo a travaillé avec les plus grands. Il partage avec nous ces anecdotes, son expérience du haut niveau, mais aussi plein de petits tips pour les athlètes qui rêvent de compétition.
Thématique: Du Parlement européen aux CrossFit Games
French Weightlifter #25 - Mathieu Carrer
Découvrez la préparation mentale et son utilité aussi bien pour les athlètes que pour les coachs
Thématique: La préparation mentale et le CrossFit
French Weightlifter #22 - Louis Le Guennec
Owner et coach de la salle Powercamp, spécialiste haltérophilie
Thématique: Programmer et coacher en haltérophilie
French Weightlifter #20- Pierre Macon
Coach CrossFit et créateur de la programmation Pirates Program
Thématique: Préparer les Opens CrossFit
French Weightlifter #19 - Raphael Puech
Coach CrossFit
Thématique: Réussir sa fixation d’objectif
French Weightlifter #18 - Daniel Chaffey
Owner des boxs Reebok CrossFit Louvre
Thématique: Comment ouvrir sa box de CrossFit
French Weightlifter #17 - Mike Deboever
Coach belge expatrié au Canada, owner de la box CrossFit YUL à Montréal
Thématique: L’excellence dans le coaching
French Weightlifter #15 - Joséphine Bourguignon
Kinésithérapeute de formation spécialisée dans la rééducation urogynécologique et des incontinences à l’effort notamment
Thématique: Les incontinences urinaires à l’effort chez les sportives
French Weightlifter #13 - Tina Moeglin
Coach chez Remes CrossFit à Reims.
4 années de pratique de CrossFit niveau international (Top 20 Europe), Fittest in France 2017 / 2018, Compétitions en France, Espagne, Belgique, Suisse, Allemagne, USA
Thématique: CrossFit et cycle menstruel chez les sportives
French Weightlifter #12 - Raphael Puech
Coach et Diététicien-Nutritionniste
Thématique: Comprendre la planification
French Weightlifter #11 - Alizée Wendt
Coach chez CrossFit Elafi (Lyon), ancienne haltérophile au club de Vaulx en Velin, spécialisée dans l’accompagnement des futures mamans et post partum
Thématique: Conjuguer Grossesse et CrossFit
French Weightlifter #10 - Clint Kohl
Athlète CrossFit et haltérophile licencié au club de Vaulx en Velin. Coach expatrié en Nouvelle Zélande en 2019
Thématique: Coacher à l’autre bout du monde
French Weightlifter #8 - Luc Millier
Owner de la box CrossFit Grillen, organisateur de la compétition Alsace Throwdown, Entraineur et créateur de la programmation Mjollnir Programming
Thématique: La place de l’haltérophilie dans les programmations de CrossFit
French Weightlifter #6 - Idriss Heerah
Diététicien nutritionniste du sport spécialisé dans le CrossFit et l’haltérophilie
Thématique: La nutrition pour les haltérophiles
French Weightlifter #4 - Elodie Guegan
Entrepreneure, coach personnel dans sa structure en Angleterre, coach haltéro dans le cadre de ses séminaires Lifting Club
Thématique: Se former en continu, clé de la réussite ?
French Weightlifter #2 - Joachim Israel
Coach ilift et ancien haltérophile national français, coach au sein de la box CrossFit Kemper
Thématique: Coacher des haltérophiles vs coacher l’haltérophilie à des crossfiters, quelles différences ?
French Weightlifter Podcast
Les Self Talk
#1 - Le CrossFit va-t-il me rendre trop musclée ?
Dans cet épisode, je reviens sur le regard que porte la société sur les sportives, sur les différences physiologiques entre hommes/femmes et les conséquences sur la prise de masse, ainsi que le rôle positif du CrossFit sur l’estime de soi 💪
#2 - La galère de la reprise post-confinement
Episode express d’une dizaine de minute spécial grosse hess de la reprise, parce que si le plaisir de s’entraîner est intact, ton corps lui ne l’est pas. Après 8 semaines de confinement, il s’en ai passé des choses, ou pas d’ailleurs… Zoom sur les répercutions d’un arrêt prolongé sur ton petit corps, les pertes a déplorer sur les différentes qualités physique, puis sur le bon process pour préparer au mieux ton retour sur les plateaux 💪
#3 - Pourquoi suis-je plus fort lorsque je suis observé ?
Je vous propose aujourd’hui de jaser un peu psychologie du sportif 🧐
Vous avez déjà probablement remarqué que vous étiez en général plus efficace lorsque vous êtes observé pendant votre effort: pas envie de décevoir, envie d’impressionner, ou juste de pas se taper la honte… le regard des autre sur vous peut-être un vrai booster !
Certains d’entre vous on peut-être par ailleurs déjà vécu la situation inverse: vous arrivez en compétition, prêt à montrer de quoi vous êtes capable, et là, gagné par le stress et la pression vous passez à côté de votre moment. Ou plus simplement, vous faites de belles séries, et au moment où le coach vous observe, c’est bouse sur bouse…
Et bien figurez-vous que tous ces phénomènes ont été étudiés en psychologie. Les autres, qu’ils pratiquent en même temps que vous ou qu’ils vous observent depuis les tribunes peuvent être de véritables alliés comme les pires ennemis de votre mental. Vous allez voir que la solution ne se trouve tout simplement… à l’entrainement.
Any questions?
Vous avez des questions sur le sport, la nutrition, la préparation physique et/ou mentale, l’entrainement, ou encore envie de découvrir le parcours d’une personnalité en particulier ? N’hésitez pas à m’envoyer vos suggestions.
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